صحة و رفاهية
القوة المعجزة للكمون
القوة المعجزة للكمون الكمون هو عشب سنوي من عائلة Apiaceae. تستخدم بذور الكمون كتوابل لنكهتها و رائحتها المميزة. يمكن استخدام الكمون بشكل كامل أو مطحون، العنصر النشط الرئيسي في الكمون هو الكومينالديهيد الذي له خصائص مضادة للأكسدة و مضادة لل…
صحة و رفاهية
أنواع التوابل و فوائدها الصحية
أنواع التوابل و فوائدها الصحية التوابل عبارة عن بذور أو فواكه أو جذور أو لحاء مجففة عطرية تستخدم في نكهة الطعام. تستخدم عادة بكميات صغيرة ويمكن استخدامها طازجة أو جافة. التوابل عنصر شائع في العديد من المأكولات حول العالم. تشمل التوابل الشا…
الصحة و اللياقة البدنية
أفضل طريقة لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش هي اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام
أفضل طريقة لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش هي اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام لا يوجد نظام غذائي "صحيح" واحد لفقدان الوزن والتخلص من الكرش، ولكن هناك بعض الإرشادات ال…
المنزل و العائلة
الأم العاملة
الأم العاملة هناك إيجابيات وسلبيات للعمل والبقاء في المنزل لتربية الأطفال. قد يقول البعض إن المرأة العاملة في وضع أفضل لأنها تستطيع إعالة أسرتها مالياً، بينما قد يقول البعض الآخر إن الأم التي تعيش في المنزل أفضل حالاً لأنها تستطيع إعالة أسر…
صحة و رفاهية
للبقوليات قيمة غذائية عالية وهي إضافة ممتازة لأي نظام غذائي
للبقوليات قيمة غ ذائية عالية وهي إضافة لأي نظام غذائي البقوليات هي نوع من النباتات التي تنتج ثمارًا أو بذورًا في القرون. وتشمل الفول والعدس والبازلاء و الفاصوليا و الحمص و الصويا. تعتبر البقولي…
.jpg "أنواع الحبوب و قيمتها الغذائية")
صحة و رفاهية
أنواع الحبوب و قيمتها الغذائية
أنواع الحبوب و قيمتها الغذائية هناك العديد من أنواع الحبوب المتوفرة في السوق اليوم. ومن أشهرها الشوفان والذرة والقمح و الشعيروالأرز. كل حبة لها مجموعة فريدة من الفوائد التي تجعلها مثالية لأغراض مختلفة. على سبيل المثال، يعتبر الشوفان مصدرًا …